跳绳和跑步都是很常见的运动，这两项运动简单易行，而且减脂效果极佳，但一直以来，很多减肥健身人士针对这两项运动的比较也从未停止，跑步还是跳绳，让人纠结不已，那么接下来我们来看看跑步和跳绳对身体有什么好处，两项运动哪项更燃脂，哪项更伤膝盖，跳绳......