莲子自古以来被视为是滋补珍品，有着丰盛的维生素B群，其中B1含量是白米饭的三倍，而B1有助于消弭疲劳、维持神经系统反常运作；此外莲子所含的少量的钙亦是有益于安宁神经、安适身材；正是各种丰盛的营养成分培育了莲子让人喜欢的价值！当天小编来分享一......