这是一个无关肥大腿的文章我的小腿通过我常年的折磨抗战后曾经离我的指标越来越近了想大一时打工天天久站任务又大吃大喝回家累得倒头就睡那时真的小腿肌好勾搭、好扎实啊！不过肌肉线条其实是很美的要懂得如何安适、拉筋这边就是要教大家先从黄金比例开局说起......