留意保暖，高原的昼夜温差十分大，而且早、晚气温偏低，普通海拔每升高１０００米，温度降落６℃，必定要留意保暖，即使在夏季也必定预备外套或毛衣，另外，坚持身材的枯燥也很关键，高原剧烈的阳光和紫内线会损伤眼睛，应预备太阳帽和墨镜，高原有很多冰雪环......