米饭是经常出现的主食之一，理论是用大米加水蒸熟或煮熟，有没有试过用牛奶、豆浆来煮饭呢，其实这样煮不只米饭更可口，还会提高营养价值！豆浆替代水来煮饭，豆香四溢，豆浆含有丰盛的优质蛋白，可以补充米饭中缺少的赖氨酸；同时米饭含有约7%~8%的蛋白......