每天早上总是拖着繁重步调、睡眼惺忪地去下班，散会时始终呵欠连天，假日里不睡到半夜誓不罢休......这说的是不是你，一项钻研报告指出，成年人最现实的睡眠时期是每晚7小时，睡不到6小时或超越8小时，无了解力和记忆力上都会产生显著的进化，当然，......