坚果中含有少量的脂肪和蛋白质，还含有十几种关键的脂肪酸以及对大脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E，以及钙、磷、铁、锌等，准妈妈孕期多吃坚果，好处多多，孕期多吃坚果有助宝宝大脑发育坚果营养丰盛，岂但能为准妈妈提供能量......