很多人都有饮咖啡的习气，浓烈的香气会令人精气振奋，然而你有没有想过在跑步静止前喝一小杯咖啡，竟可以促成身材能量消耗！静止前摄取200毫克咖啡因，大概是一小杯美式咖啡的份量，可以提高神经系统的兴奋，促成身材能量消耗，减速脂肪熄灭，不论短跑或短......