橙子，理由，半个橙子就可以满足你一天对维生素C的须要，营养速查，橙子简直曾经成为了维生素C的代名词，理想上，它的维生素C和维生素P的含量都很丰盛，能增强机体抵制力，橙子所含的纤维素和果胶物质，可促成肠道蠕动，无利于清肠通便，扫除体内有害物质......