莲子味甘，性平，寒，无毒，莲子的重要效用是健脾胃，忧心神，补气力，益经脉，消疾病，止渴止痢，并能治疗腰痛泄精，莲子适宜常年食用，能让人身材肥壮，延缓苍老，耐受饥饿，多食莲子会让人心境酣畅，普通来说，莲子熟食比拟好，生食会动气胀人，食用时应先......