午睡能够有效补救人体脑力、体力方面的消耗，比喝咖啡、喝茶更有助于缓解疲劳，午睡岂但可以增强体力、消弭疲劳、提高午后的上班效率，同时还具备增强机体防护配置的作用，对肥壮大有裨益，然而午睡也要讲迷信，假设不留意正确的方法，就会产生种种不良反响，......