生存中有各方面的压力，造成亚肥壮个体日益增多。保障正当的膳食敌对衡的营养，协助改善体质，增强抵制力，片面坚固肥壮基础。是协助远离亚肥壮的有效路径。上方《》小编给大家介绍一个增强体质的小妙招。
食材：
玛卡40克、党参40克、乌鸡1只、香菇5颗、红枣，枸杞若干，葱姜若干
做法：
1、把葱切成段，把姜切成片，把党参剪成段，把香菇撕成小块，把乌鸡剁成块。2、把剁好的鸡块放入砂锅里。3、倒入污浊水后，盖上盖子。4、用大火烧开后，去掉沸沫。5、倒入姜片、葱段，党参、玛卡、红枣、枸杞和香菇。6、盖上盖子转文火，慢炖2小时。7、起锅加上过量盐调味。
小贴士：
此汤饮有增强免疫配置，抗疲劳，抗贫血的效用。而玛卡营养价值尤为丰盛，有改善性配置、滋补强身的功用。
视频演示：
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