小黄瓜含有丰盛的营养，以及十分多的水溶性纤维，新颖的小黄瓜由于含有丙醇二酸，能够克服体内的醣类转化成脂肪，关于心脏和血管十分好，并且对想要管理体重的人来说，更是个好帮手，所以大家多以新颖的小黄瓜凉拌食用。但除了凉拌之外，还可以制形成黄瓜水，让小黄瓜的营养溶于水中，用喝的更繁难排汇小黄瓜的营养喔！
资料：
小黄瓜一条，生姜二片
做法：
1. 将川烫好的小黄瓜切成薄片，厚度越薄越好。
2. 将小黄瓜片及生姜片放入玻璃瓶中，参与冷开水浸泡。盖好瓶盖后再放入冰箱，至少浸泡4小时以上就可以饮用。
3. 夏天就间接冰冰的倒入杯中喝，冬天可以先在杯中加点温热的开水，而后再倒入黄瓜水，喝起来就不会觉得那么寒冷。
4. 假设家中有柠檬，可以把柠檬汁挤在制冰盒里做成柠檬冰砖，随时取用都很繁难。
5. 加1~2块柠檬冰砖在小黄瓜水里，不只减少营养，还可以尝到不同的风味。
小贴士：
新颖的小黄瓜，会有残留的农*、虫卵，以及在采收、运送环节中感化的大肠杆菌、肉毒杆菌等细菌，所以必定要用沸水川烫过。先用软毛刷和清水将小黄瓜外皮洗净，而后将一锅水煮开，把小黄瓜放下去，不要盖锅盖，等水再度沸腾时就可以捞起小黄瓜，不须烫太久，免得营养散失。小黄瓜属偏凉的食物，参与姜片就可以让体质偏冷的人也适宜饮用。
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