一到下午，很多女性就有双脚肿胀的迹象，一经静止或是第二天起床症状就隐没，这是属于生理性浮肿，不是疾病，大都由于饮食过咸或久站久坐循环不良所造成。女性可以经过穿长袜来改善。方法是：早上起床，预备一双弹性长丝袜，在床上躺下，穿上丝袜；早晨睡前，在床上躺下，脱掉丝袜。此法能应用外力减轻水肿，防止腿部血液沉积，有效预防浮肿。
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