日常生存中，人们都以为孩子睡午觉是个无利于肥壮的好习气。午睡不只会影响孩子晚间的反常睡眠，而且会削弱他们的大脑优惠，影响其心智体现。对27名学龄前儿童启动了测试，以观察他们在处置一些须要方案和组织才干的难题方面的体现。测试结果发现，睡午觉期间越长的孩子，处置难题的数量越少;早晨睡觉越晚的孩子，他们的体现就越差。对738名2岁—12岁儿童的睡觉习气启动了考查，结果发现，白昼午睡的大人夜里入睡期间推会迟39分钟，到周末会推延得更晚。这些孩子早晨会感觉较难入睡，睡眠品质不好，早上起床也很吃力。这外面或者存在一个相似于“先有鸡，还是先有蛋”的疑问，一些孩子夜里睡眠较少或者是由于他们白昼午睡;这些孩子须要午睡，或者是他们夜里睡眠少的缘故。因此，假设孩子午后疲倦，午睡必定要过度，不要影响早晨反常睡眠，免得构成恶性循环，影响心智肥壮。
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