夏季肠胃火旺体现进去的最间接的症状就是口苦口干、大便干结，形成排便艰巨，产生便秘症状。想要改善胃火旺形成的便秘，无妨冲泡一杯麦冬茶饮用。麦冬是一种传统中*，其滋味甜淡，可缓解肠燥便秘，无妨来试试吧！
乌梅麦冬茶
食材：麦冬100克，乌梅30克，水、蜂蜜过量做法：1、将麦冬与乌梅洗净，乌梅用刀划开后，将麦冬与乌梅一起放入砂锅中；2、加1000毫升水，大火煮开后转小火不时熬煮，直至资料煮到烂熟后关火；3、将麦冬与乌梅捞出后，再用纱布过滤一层，将渣彻底滤去，放凉至40度左右时，依照喜好添一勺蜂蜜调味后即可饮用。
一、麦冬搭配乌梅生津止渴解便秘
麦冬又名又名沿阶草、书带草、麦门冬、寸冬等，是一味传统中*，其味甘、微苦，性微寒，归心、肺、胃经，罕用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘等症。乌梅味酸、涩，性平，可敛肺涩肠、生津安蛔，用于肺虚久咳、虚热烦渴、火旺便秘等症。乌梅与麦冬搭配是一味经常出现的配方，麦冬配乌梅可酸甘化阴，生津止渴效能清楚，外感所致的肺胃津伤渴甚或外伤而见的胃热津伤消渴，均可决定，且乌梅能涩肠固脱而止利，合麦冬救阴以润燥，关于久泻久利，大肠津脱。从营养学的角度来说，乌梅里的苹果酸把过量的水分导引到大肠，构成粪便而排出体外，加上乌梅中含有必定的膳食纤维，关于促成肠道蠕动、放慢排便有必定的好处。
二、总便秘或者不全是因“上火”
秋冬节令由于天气枯燥，加上出汗变少，因此人们的水分摄入量相比夏季也会大大缩小，但由于人体人造代谢的环节中也会排掉许多水分，因此经常产生因水分摄入无余造成的枯燥、“上火”症状，而水分的无余往往是造成便秘的重要要素之一，人们也经常将上火作为便秘的重要要素来看待。秋冬节令产生便秘后，人们习气性地感觉自己便秘是由于上火了，只需多喝一些水，甚至少吃一些清火降火的*物就能够缓解便秘。但实践上，便秘是一种症状，形成这种症状的要素或者很多，包含肠道一些疾病病变也或者造成便秘，而不时不可缓解的便秘症状反上来也会大大参与肠道疾病的危险。因此，假设经常便秘又久治不愈，倡导不要随意买降火*吃，而最好先到医院接受治疗，再隔靴搔痒。
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