消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可参与胃液分泌，促成胃肠蠕动，对食物的消化和排汇很无好处。吃得太平淡，喝杯芹菜汁。假设一餐中吃的平淡食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走局部脂肪。吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的抚慰大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效包全胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可克服糜烂菌的成长。润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的效用，关于有呼吸道疾病的人来说，是现实的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中构成结块。烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会发生较多的苯并芘等致癌物。专家在最新钻研后发现，香蕉能在必定水平上克服苯并芘的致癌作用，包全胃肠。（饭后吃个梨或喝杯热梨汁，也可以将积蓄在人体内的致癌物质少量排出。）吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后或者引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促成消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用吃繁难面后吃水果。进食繁难面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补救维生素与矿物质的无余中国人特意考究饮食文明。亲朋朋友大多都集聚在一同，在饭桌上联系感情，每天大吃大喝是防止不了的。 在这儿提示大家，多去了解一些饭后保健常识，让这些看似微无余道的饭后小执行，为你的肥壮加加分。
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