改过扭曲下颌骨的安适静止
1 轻咬高低门牙，稍微张开嘴唇，照镜子检查牙齿能否对齐。方法是，检查门牙能否略靠前，高低的左右虎牙相抵的力气能否分歧。
2 假设高低牙齿对齐，合起嘴唇，坚持门牙的咬牙力度，将头歪向一方。也就是微微抬起下巴，向上望。这样的姿态坚持10秒钟。
3 用雷同的方法，将头歪向另一边，雷同坚持10秒钟。最后，选用比拟费力的姿态再启动1次相反的静止。
张嘴安适肌肉，改过下颌关节
1 将食指和中指贴在开开口时优惠的部位(下颌关节)，其它手指坚持握拳状。
2 缓慢启齿、开口。此时留意坚持嘴依照正确的方向开闭。重复启动10次。
用按摩处置下巴赘肉
1. 将双手拇指贴在下巴、食指贴在耳垂下方、停止贴在颧骨部位，微微启动按摩。
2. 用拇指，沿着下巴线向外侧缓慢上滑，期间为10秒钟。此时，食指和中指坚持原姿态。如此重复启动10次。
下巴按摩
1. 将两手拇指贴于下巴、食指贴于耳垂下方、中指贴于太阳穴为止，微微按住不动。要留意不要让指甲接触皮肤。
2. 用拇指轻柔缓慢地滑向脸侧，滑动期间为10秒。
脸部瘦身按摩
1. 用双手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太阳穴左近，微微按住不动。
2. 用拇指滑向颧骨下方按摩，期间为10秒钟。食指和中指坚持不动，如此重复按摩10次。
按摩浮肿的眼皮
瘦脸方法
1. 将两个拇指微微按在眼皮上面、眉毛下方部位，必定用指尖按住。
2. 闭上眼镜，用拇指微微按摩眉毛下方。如此重复启动10次。
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