半夜阴阳交替，适当劳动能让气血迟滞，这个午休是必需的，就是阴阳替换时期，子午线替换，督脉和任脉替换，阴阳相交，阴维阳维，阴跷阳跷，是相交的时刻，……，半夜不休，身上舒服，为什么，阴阳不均了，气血不调畅了，十二经络都不迟滞了……这午休必定歇，......