核桃和芝麻核桃和芝麻都含不饱和脂肪酸，能使脑的结构物质完善，扫除血管中的杂质，从而使人具备良好的脑力，中医以为，核桃和芝麻有，补五脏、益气力、强筋骨、健脑髓，的作用，另外，据钻研发现，核桃中含有少量的维生素，关于治疗神经平安、失眠症有相当大......