勤洗头，坚持头发及头皮天天清洁，学会正确的洗发和护法的方法和程序，选用含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持经常使用，不要适度烫、染头发或抓挠头皮，防止适度的紫内线照耀，多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，防止过多的酸性......