如当天气越来越冷了，吃火锅可以让身子暖活起来，十分舒适！当天小编教大家学会食材下锅的顺序，让火锅痴呆吃、肥壮吃！不论出外或在家吃火锅，食材必定要营养平衡，如何吃得痴呆、吃得肥壮呢？除了考究食材的起源，更是要耐烦荡涤，下锅和品味的顺序也不能马虎，这样一来能力吃到营养和食材的原味，不会让营养过于烹煮而破坏，吃得清爽肥壮、减轻累赘。
下锅的顺序：
第一、先煮蔬菜和新颖的菇类，煮熟后即捞起；先食用蔬菜和菇类，可参与饱足感，也可替汤头削减清甜味第二、煮海鲜类，品味海鲜的鲜味；海鲜的脂肪比肉类低，所以在此食用可缩小之后肉类的食用份量第三、肉类下锅，肉类必定要在海鲜之后再下锅，因煮过肉类后的汤面常会产生一层油脂，会影响海鲜的滋味第四、若是自制的汤头，在捞去煮过肉类后的浮油，再参与煮熟的米饭，打颗生蛋，撒上葱花，煮成蛋花粥第五、来一杯无糖茶，紧张饱足感、解腻去油
小提示：
1.若非在家自制或购置起源牢靠的加工食品，倡导防止食用火锅店的丸子、海带、豆腐、饺类，尽量选用自然的食材，替自己的肥壮把关！2.食材必定要洗洁净，蔬菜可另外先川烫过、洗去农*再下锅煮。3.自制高汤可参与当归或黄耆，补充热能、抵制秋意与寒冬~
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