正所谓“春雨绵绵正好眠”，“看着看着电脑，眼皮感觉好重……”廖小姐反映最近总是提不起精气来，面潮红、记忆力降低，“最近好多共事都是这样，不知道是不是生病了……”“春困不是病”。陈泽雄示意，凡节令明显的中央都有春困现象。这是由于秋冬凛冽，伤及阳气，即阳气无余。陈泽雄称，阳气无余表如今人会感到困倦。中医则以为，夏季气温低，血管收缩，内脏器官合大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多。春天气温回暖，大脑供氧量随之缩小，于是人容易犯困。
春困造故意情不稳
不少人以为想睡觉是十分反常的事件，而疏忽春困所带来的结果或者很重大。晓敏往年读高三，还有几个月就要高考了。每天她须要接待排山倒海的学习量，可最近她上课老打瞌睡。教员找她说话，找家长说话。“白领犯春困也特意多。”潘小平指出，过年前是最忙的期间，好不容易盼到了春节，肆意吃喝玩乐不可开交，一切动物钟全凌乱了。一眨眼，悠长假期很快过去了。回到单位，面对的是沉积如山的宏大上班量。这时人十分容易疲劳火暴。“别说普通人了，即使咱们专科医生也会如此。”
解春困≠补睡眠
不少人会以为多睡点就不困了，理想并非如此。置信你曾有这样的体会：纵容自己睡十几个小时，睡醒后是感觉恍恍惚惚，甚至头还会疼痛不已。陈泽雄以为，凡事应适可而止。过多睡眠有或者降低大脑皮层的兴奋性，使之处于克服形态，人会变得愈加昏昏欲睡。而且中医以为“久卧伤气”。久卧会形成新陈代谢降低，营养阻碍，气血运转不畅，经脉僵硬不舒，身材盈余虚弱。“调理反常起居作息对解春困是有必定协助的，但要讲迷信。”陈泽雄必需地说。造就法令的生存作息，早睡早起，保障每天8小时的睡眠期间。
“挑食”解春困
“春天酸甜食物均不宜多吃。”陈泽雄解释，过酸容易伤及肝，过甜则易伤脾胃，造成湿重。普通来讲，到了来年的春夏应养阳，倡导多吃助阳醒脾的食物，如辛、甘、辣和过量的酸类食物。并多到阳光足、绿叶多的中央静止，呼吸新颖空气。介绍汤水：效用：去湿健脾资料：淮山5克、薏米10克、茨实5克、果皮两片、砂仁3-5粒、姜片过量、鲫鱼一条（一人重量）。方法：洗净资料后放入瓦煲内，先大火，煲开后改用小火。
春困解乏话你知
春困令人昏昏欲睡，老是打不起精气。广东省第二中医院副主任医师郭智涛为此出招，欲解春困，可从以下两方面着手：一、下午静止（约在五时左右）若遇雨天，可室内跳绳、打沙包、跳舞、唱歌等，以抒发郁闷的心情。若晴朗，可启动各种户外优惠。二、饮食少吃甜、肥腻及易惹“湿”的食物—虾、蟹、蚝等高蛋白、难消化的食物。可用五指毛桃、云苓、扁豆、薏米、肇实，加上果皮、紫苏煲兔肉；或用田灌草、赤小豆煲鲫鱼。往常可用菊花、木棉花、鸡蛋花、金银花、槐花五种花煲水饮。
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