据英国《每日邮报》报道，由英国散步者步行慈善会和麦克米兰癌症声援核心颁布的报告显示，每天平均步行21分钟，就能协助人们远离癌症、心脏病和中风等疾病所惹起的过早死亡。英国有17%的早亡病例是由不足静止惹起的。其中，三分之一受考查者每周步行期间少于30分钟，这其中包含去商店、下班和上学时的行走期间。此外，20人当中，平均只要一人保持启动肥壮所需的足量身材静止。钻研人员示意，假设每团体每周走路21分钟，每年能够防止3万7000人过早死亡，缩小近3万个糖尿病患者，并协助1万2000人缩小返回医院急诊的危险。钻研同时发现，不足必要的静止会使人的寿命缩小3到5年，使罹患癌症、心脏病和中风的几率升高25%至50%。
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