天气缓缓冷上去了，很多人开局吃起了火锅，只是火锅吃多了，不自觉吃得太辛辣、或摄取过多脂肪与蛋白质，身材内生燥热（俗称上火），造成肠胃消化不适、连皮肤疑问都找上门，这时该怎样“退火”呢？除了多吃蔬菜外，喝杯幽香恼人的菊花茶，将会是很好的方法！
暖和身子防止感冒
温差大、天气重复、或吃太多易燥热的食物都容易影响身材，往年暖冬的状况让过往位于24节气中的霜降与立冬之间的「深秋」气象往后延，多在立冬与冬至间才产生，天气容易惹起干咳就是秋燥的体现，这时少吃肥腻辛辣食物外，多喝菊花茶润肺润喉会让身材感到温馨多了。若感觉菊花性寒，可以搭配枸杞一同喝，尤其现代人长期间经常使用计算机或3C产品让眼睛干涩，这时刻喝杯菊花枸杞茶真是再好不过啰！
如何冲泡菊花茶？
先以热水温杯，取5～6朵杭菊放入枯燥用具，再以100℃热水冲润菊花后，将水倒掉，再冲入热水300㏄加盖，静置10分钟后即可饮用，可继续回冲3～4次喔。
杭菊小百科
想到冲泡饮用菊花茶，立刻就让人想到杭菊，不过杭菊并不是菊花种类的称号，在现代杭州是菊花的集散地，一朝一夕就一致称其为杭菊。
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