下半身水肿瘦削，让人头痛。中医师指出，要消弭水肿，很多中*如茯苓、薏仁、茱苓、五苓散都无利尿成果，可协助水分排掉，另外，像健脾利湿的中*如参林白竺散，或是四神汤也都可以利尿，然而，单单排掉水分是没有用的，减重应减掉脂肪才对。中医师陈玫妃示意，不少女性埋怨，明明体重只是稍微超标，上半身看起来也不胖，脂肪却都囤积在臀部、大腿和小腿，使下半身看起来轻便臃肿，肌肉也松松垮垮。也有人尝试节食减重，体重减成了，下半身的脂肪却不动如山，反而是面颊凸起、胸围缩水，感觉很烦恼。下半身容易瘦削，重要要素是静脉回流不顺畅，所以脂肪、水分和其余新陈代谢的废物，慢慢囤积在大腿内外侧、小腿肚或是臀部，或是构成凹凸不平的橘皮组织，破坏腿部的曲线。要甩掉下半身的脂肪，最基本的方式是活化下半身的静脉回流，一方面可以运用*物针灸，以及瘦身茶饮，来改善易胖体质；另一方面每天拍打臀部和大腿的筋络，人造就能瘦得匀称窈窕，也不容易复胖了。
消水肿5招生存小妙招
1.防止久站、久坐。2.维持正确的体态姿态，腰杆打直、人造挺胸，站直、坐正，防止跷脚。3.下半身衣着宽松温馨的衣物。4.少吃平淡的食物，可防止血液浓稠，造成循环变慢。5.每日健走30分钟，活化下肢气血循环。
告别萝卜腿茶饮
资料：益母草3钱、香附3钱、延胡索2钱。做法：将上述资料加水800c.c.，煮成600c.c.，1日内饮用完。效用：可以活血化瘀，防止臀部、大腿内外侧和小腿肚的脂肪囤积。适宜有痛经和血块困扰的体质。
紧实翘臀消肿茶饮
资料：山*3钱、山楂2钱、山茱萸3钱。做法：加水800cc，煮成600cc，1日饮用完。效用：可以健脾补肾，调整内分泌，改善臀部下垂和外扩的缺陷。适宜经期延后、内分泌失调的体质。
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