干祖望，男，98岁，中国十小名老中医，退休中南海，国际最威望，北京诊金最高的中医。找他看病，要提早许久预定，仅挂号费就1200元，但拿的中*却几块钱。他能高寿，秘诀就在于他的“童心、蚁食、龟欲、猴行”八字养生法。
除了喝酒外，少吃凉菜
在现代，人们吃凉菜，必定是下酒用的，由于无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习气，在我看来倒是不肥壮的，并不利于肠胃。
早餐白粥、油条或煎鸡蛋
吃什么肥壮，很多人抨击油条不肥壮，是渣滓食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在过度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒适。煮鸡蛋凛冽，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。
不饥不饿是现代人通病
饥饿连在一同用多了，大家都分不分明其本意了。两者有实质差异，“饥”是摄入食物量缺乏，就是肚子空了，而“饿”是客观感触，是想吃物品的愿望。频繁的过于剧烈的饿的觉得是心火太旺，不觉得饿的形态属于心气缺乏。
喝水要过量
不知道什么时刻起，产生了所谓肥壮理念，一天八杯水，多喝水可以排毒。其实，这样喝水，十分伤肾，重大的还会形成肾虚，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留缺乏地，繁难消化排汇。现代人光图快，灌水牛饮，结果造成胃中存有少量冷水，不是尿进来，就是存上去。喝水的学识还在于不喝咸水，咸水反作用就是利尿，咸水穿肠子过，体液无处留。所当前人要在咸水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时刻参与微量盐，目标就是防止津液散失。
相对不享乐瓜炒鸡蛋
中国人有吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，半夜西红柿炒蛋，早晨苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也寒凉，这两者加在一同，十分重大，在我看来就是毒*，规劝大家千万不要吃。
饮食有节
道家有个观念，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；缓缓吃，悠着点吃，你就能活得短暂。所以我相对不暴饮暴食。
早晨不饿，不宜鸡蛋牛奶
很多人问我吃什么有益肥壮，我说吃什么不关键，怎样吃，什么时刻吃才是关键。不饥不饿时刻不吃，哪怕到了吃饭的时刻，外界的时钟不关键，关键的是自己的动物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天早晨的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞出来一堆牛奶鸡蛋，不就是毒*吗？早餐荡涤肠胃可以冲杯五谷杂粮研磨粉。多吃五谷杂粮无利每天肠胃利用，排便排毒，长喝可中途夭折。
常喝冻饮，伤肺胃
冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。一劳永逸，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。有人青睐吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时刻，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没觉得，期间长了，你就变得奇胖。普通人吃到七八分饱就差不多了。
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