天气炎热，原本就很容易上火了，要是在上班生存中遇上点事，那就更容易上火了，再说，那路边的烧烤、油炸、铁板、小龙虾等美味四处都是，你能管住你的胃，但你能管住你的嘴吗？这些都是高热量食物，超级容易上火的，还有熬夜看球赛的，更要留意降火啦！！！
西红柿
西红柿一年四季都可见，营养也很丰盛，它雷同也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。
大豆
大豆包括丰盛的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。除此之外，大豆中含有的可溶性纤维在帮你降落胆固醇含量的同时，还可以帮你顺利通便排毒，你的皮肤和气色也会因此好很多哦！
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记录，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等效用，是“肥壮短命的妙*”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮 你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甘美善意境呢！除此之外，假设你还因上火而造成嘴唇枯燥或龟裂，也可以经过蜂蜜来弥补哦！你可以在就寝前，把蜂蜜 认真地涂抹在嘴唇上，浸透一会儿后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可复原柔嫩润滑。
梨
“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低，然而假设你身上产生了上火的迹象，那就说明你的新颖水果和蔬菜摄入量还是无余哦！梨子是妇孺皆知的降火水果，多吃梨对点燃你的“火气”可是很有协助的哦！
黄瓜
黄瓜夏季吃不只爽口、清热、解暑，还能增进食欲。由于其中所含的葡萄糖甙、果糖等不介入理论的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降落。
茯苓
茯苓味甘、淡、性平，入*具无利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学钻研：茯苓能增强机体免疫配置，茯苓多糖有清楚的抗肿瘤及保肝脏作用。
麦冬
可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。
莲子
夏季最适宜养心，由于夏日心脏最软弱，暑热逼人容易焦躁伤心，易伤心血，而中医以为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具备补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含动物碱具备清楚的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。
百合
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、心机恍惚、失眠多梦、心境抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
荸荠
荸荠洗净去皮蒂即可*用。性味甘，平。入肺、胃经。效用清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对干冷黄疸、肾炎水肿、局部眼疾等也有必定的疗效。
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